הטיפול מסקרן? מזמינה אותך לצלול לכאן

שלום לך,

אם הגעת לפה, כנראה שיש לך ענין במציאת טיפול שמתאים לך.

אולי יש לך תחושה של תקיעות בקשרים משמעותיים בחיים, במקום העבודה, של חוסר שביעות רצון בחיים... יש לך כמיהה להרגיש טוב יותר, עם חיבור עמוק יותר לעצמך ולאחרים בחייך ואולי רצון ליצור קשרים נוספים וחדשים.

בטיפול נשב ביחד עם כל הדברים שמעסיקים אותך. כשאני כותבת "נשב ביחד" אני מתכוונת לכך שלאט לאט ניצור עבורך מרחב בטוח לשהות ולהיות בו עם כל הפחדים, הרגשות המורכבים, המחשבות והתחושות האנושיות שמלווים אותנו בחיים.

הכלי המרכזי בטיפול הוא מיינדפולנס – הקשבה לכל מה שקורה בחוויה הפנימית בכאן ועכשיו – כלי שכאשר מתרגלים בתוך קשר טיפולי יכול להפוך כלי יומיומי משמעותי של הקשבה עבורך בחיים מחוץ לקליניקה. המודעות לדפוסים הפנימיים שמארגנים את הנפש עולה, וכך יש לך אפשרות לעשות עצירה כאשר הדפוסים האוטומטיים עולים ולבחור מחדש האם יש רצון להשתמש בהם. בטיפול אנו חוקרים ביחד לעומק את הדפוסים של הנפש שלך, כלומר איך היא פועלת באופן לא מודע. באיזה נקודות למשל מגיעות אסטרטגיות הגנתיות שמטרתן לשמור עליך מלהרגיש כאב נפשי (תחושות כמו עצב, כעס, פחד).

טיפול האקומי איננו טיפול מסורתי קלאסי. הטיפול מתבצע באמצעות שיחה אבל לא במובן "הרגיל" של שיחה שנעשית מהראש, והיא מתפתחת באמצעות ההקשבה לתחושות שנחוות על ידך ברגע זה. במהלך השיחה כאשר אני מקשיבה לך מספר/ת סיפור מסוים, גם הגוף שלך מדבר באופן לא מודע, ואני עוקבת אחריו. למשל, אני יכולה לזהות הצפה בעיניים, ורצון לבכות/לדמוע, ומשם אני יכולה להזמין אותך להרגיש את האיבר "שמדבר" אלי. למשל , "כשאתה מספר לי על הריב עם בת הזוג שלך, אני שמה לב שהעיניים שלך בוהקות ויש התרחשות באזור הגרון. אז בוא נאט לרגע, תרגיש שוב את הריב, ושים לב להתרחשות באזור הגרון ולעיניים שלך. מה קורה כרגע? "

שאלה כגון זו מתרחשת בדרך כלל תוך כדי תהליך של כניסה פנימה בו אני מזמינה אותך לעצום עיניים (ויש שמרגישים בנוח יותר עם עיניים פקוחות) להאט ולקחת כמה נשימות עמוקות. לשלב הזה אנו קוראים attunement – זה מעבר רך מהעולם כפי שאנו חווים אותו בדרך כלל לעולם הפנימי הרווי תחושות גופניות, רגשות ומחשבות שרק מחכות להתגלות, לקבל הכרה ושם.

תהליך הכניסה פנימה הוא מסקרן ומרתק – יש לנו אפשרות ממש לפגוש אותך כמו שאת/ה. גם השאלה את מי נפגוש היא מרתקת. אולי נפגוש יחד את הילדה הפנימית שכל כך מחכה להיפגש ומחזיקה כל מיני הנחות שקריות שהיא לא מספיק חשובה /לא מספיק טובה / הצרכים שלה לא חשובים כמו של אחרים. אולי את הנער הזה שהרגיש גרוע בלימודים ובאופן כללי בינוני ולא מוצלח והחל לפתח אסטרטגיות של הימנעות מהתמסרות כדי לא להיפגע? ואולי את הפעוטה שנאלצה להפוך דרמטית כדי שישימו לב אליה?  

יש בתוכך חלקים שמשוועים למפגש, החלקים האלה בעצם נוגסים בך באופן לא מודע בסיטואציות חיים שונות. את למשל לא מבינה למה כאשר את מרגישה כעס או דחייה אפילו מדמויות חסרות משמעות את ממש עצובה וכועסת. כאשר ניכנס פנימה, תצוץ הילדה הפנימית שחוותה חוויות רבות של כעס והרגישה נטושה ו"ילדה לא טובה". יש לנו ההזדמנות לראות אותה, לשבת איתה, לשמוע את החוויות שלה ולייצר לה חוויה מתקנת, להשמיע לה את המילים הטובות שאף אחד לא השמיע לה, ולאפשר לה לנוע הלאה מהתקיעות הזו שמשפיעה עכשיו גם עליך בחייך הבוגרים.

טיפול איננו דבר קל לעבור – אנחנו עוברים יחד דרך בתוכה ניגע במכאובי נפש רבים שלך תוך כדי הקשבה ונוכחות אוהבת לחלק הפנימי שמבקש כרגע הכרה ומגע. המגע המיטיב הזה הוא מרפא - זה לא הוקוס פוקוס, אלא תהליך ארוך של עוד מגע ועוד מגע מיטיב עם החלקים המכאיבים. הקשר המיטיב שאנחנו יוצרים מאפשר להגדיל את המיכל הרגשי שלך (לחוויות עבר, הווה ועתיד). מעבר להקשבה לכל החלקים הכואבים והפצועים, בטיפול אני מזמינה אותך גם להתחבר לחלקי התודעה הרחבים של הנפש – להסתכל על האיש שאתה שואף להיות, על האופן שבו את רוצה לחיות, להרגיש את כל החלקים הבריאים שלך, להתחבר לכל המשאבים המרגיעים והחיוניים עבורך. כל אלה יחדיו מאפשרים לנשום טוב יותר, להרגיש טוב יותר בהתמודדות עם החיים והעולם.  

אם משהו מכל מה שכתבתי קורא לך, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר.